優光泉で断食前の準備期間

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優光泉で断食前の準備期間

優光泉で断食前の準備期間

順調なダイエット効果を出すためにも、優光泉で断食をする前には準備期間も必要です。

毎日お腹いっぱい食べていたのに、いきなり断食に入ると空腹感が強く出たり、食べられないストレスが大きくなったり、挫折につながりやすくなります。1日の中で1食のみを置き換えるなら、特に準備期間は必要はないものの、1日から数日の断食を優光泉で行うなら、準備期間を必ず設けることです。

週末など時間を自由に利用できる日を利用して、1日だけ断食をするなら、準備期間は3日から1週間程度を予定します。

献立の内容として肉類や油分の多いものは避けて、低カロリーで野菜の多い和食メインの食事を心掛けることです。

新背に野菜や海藻にキノコや植物性タンパク質を取り入れて、ミネラルやビタミンを蓄えます。有害物質を順調に排出させるためにも、脂肪を燃焼しやすくさせるためにも、ビタミンやミネラルの栄養は必要です。

ほんの1日のために準備に3日から7日は長いと感じるかもしれないですが、余裕を持って体内も準備をしておく方が、ファスティングの効果をより発揮しやすくなります。

早く結果を出したいなら1週間断食にトライできますが、食事に差し支えなく出来るスケジュールです。

丸々1日固形物を口にすることなく、1日を水と優光泉のみで過ごしたら、その後は7日の間1日1食で過ごします。

しっかりとダイエット効果を実感したいなら、3日の間優光泉を飲んで過ごすスケジュールに挑戦することも可能です。

事前に体を慣らすためにも、3日から1週間程度の準備期間をとります。

緩やかに少食に切りかけることで、その後の3日間の優光泉酵素飲みを飲む期間も、思いのほか辛くはないです。

普段から砂糖や小麦粉、白米や化学調味料に菓子類をたくさん食べていると、ファスティングは辛いと言われています。

それを実感しますが、準備期間を守りファスティングに入り、回復食も守ることでキツさは半減するので、前後の期間も守るのが成功のコツです。

断食中の空腹感が抑えられます ⇒ 酵素ドリンク「優光泉」公式サイト

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